アスリート食・DO

14歳で全日本総合優勝、
オリンピックに3度出場！

3歳からスケートを始めた勅使川原さんは、14歳で全日本選手権総合優勝を果たした。
「とにかくスケートのために生きているという感じでした。食べる時もスケートで強くなるために食べる。
学校から帰ってくる時も走って、すべての時間を走っていた感じです。そしてスケート場に早く行って、食べた栄養をすべて使ってしまうって感じでした」。
両親が少し休もうと言ってくれても、自分で勝手にスケート場に行ってしまうほど、スケートの魅力にのめり込んだ。
オリンピックには3度出場。中でも長野オリンピックはとてもよかったという。自国開催なので練習場も使え、英語のストレスもない。さらに日本の応援団が多く「がんばれー」「てっしー」などの声が聞こえるとすごく力になったと、選手としての喜び、自国開催のオリンピックの魅力をいきいきと語った。

健康生活を送るために…

現役を引退してからは、健康をキーワードにした資格を22も取得。「初めてのお仕事がウォーキングだったのですが、皆さんの質問が健康に関することばかりで。
だからこそ、正確な情報を伝えたいと猛勉強しました」。また生涯にわたって健康でいるためには幼少期の生活環境がとても大きいと勅使川原さん。
「よい体づくりには、食べるもの、運動がすごく大事です。離乳食の時期から体に優しいもの、旬の食材を美味しく食べるということを伝えたり、親子が触れ合う運動も伝えています」と、ヘルスケアスペシャリストとしての活動への思いを語る。
最後に、日常で栄養バランスをとる簡単な方法として「彩りを考えた食卓にするとバランスが取れると思っています。必要な栄養を考えていると必然的に彩りが鮮やかな食卓になりますので」と、誰でもイメージしやすいアドバイスを。
また「旬なものは体に良いと昔から言われていますので、旬な食材を知ることも大事だと思います。最近食材が高いですが、食べるものを選べば体は元気になるので、他のものを節約して、食べるものはぜひ節約しないでください」と締めくくった。