10歳若がえりセミナー vol.11
身体も心も10歳若がえる？！「すごい！ラジオ体操」
ゲスト：上羽 悠雅さん（ラジねえ。）（ラジオ体操・スポーツインストラクター　一般社団法人ラジーン代表理事）

今回のセミナーは、ラジねえさんをお迎えして「ラジオ体操」を学びました。

毎日継続している人は、体内年齢や血管年齢が実年齢よりも
約15歳以上若いというデータもあるというラジオ体操。

たった3分でも、正しいやり方でしっかりやってみると、
自己流でやってきたラジオ体操とは効果がぜんぜん違うことを、参加者の方には実感していただけたようです。

「ポイントを押さえるだけで、汗がたくさん出て、身体が柔らかくなりました！」
「心身がスッキリしました。」
「汗をいっぱいかきました。キチンとするとキツイですね。びっくりしました！」

その後、みなさん続けていますか？
下の動画をクリックすると、当日のラジオ体操動画をご視聴いただけますので、
ぜひ動画を見ながら体操して、毎日の習慣にしていきましょう！