10歳若がえり隊10歳若がえりセミナーレポート
2024/6/24
今回のセミナーは、ラジねえさんをお迎えして「ラジオ体操」を学びました。
毎日継続している人は、体内年齢や血管年齢が実年齢よりも
約15歳以上若いというデータもあるというラジオ体操。
たった3分でも、正しいやり方でしっかりやってみると、
自己流でやってきたラジオ体操とは効果がぜんぜん違うことを、参加者の方には実感していただけたようです。
「ポイントを押さえるだけで、汗がたくさん出て、身体が柔らかくなりました！」
「心身がスッキリしました。」
「汗をいっぱいかきました。キチンとするとキツイですね。びっくりしました！」
その後、みなさん続けていますか？
下の動画をクリックすると、当日のラジオ体操動画をご視聴いただけますので、
ぜひ動画を見ながら体操して、毎日の習慣にしていきましょう！
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