あなたにとっての活力はなんですか? 「心」と「身体」の活力を高めて、この先も長く健康で、 幸せに生きるための「自活力習慣」を身につけませんか? 10歳若がえり隊の仲間になって、生涯現役でやりたいことをやるための10vitalityを見つけましょう。 ★2025年大阪・関西万博を見据えて、大阪府「10歳若返りプロジェクト」とも連携し活動しています。
2024/11/20
血圧が気になる方にぴったり!簡単定番おかずのご提案
年中手に入りやすいお魚で、血圧や血管のお悩みを解決しましょう!
2024/11/07
1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋
今回の10歳くんオススメ本は、画期的な腹筋トレーニング方法を学べる1冊です!
2024/11/06
塩分控えめでも、食欲をそそるおいしい一品をご紹介!
長ねぎを丸ごと1本使う大胆メニュー。血圧が気になる方はぜひお試しください。
2024/10/3
第12回ゲスト 下口 雄山 先生
「最強メンタルフィットネス」〜心のセルフケア習慣で自分らしさを大切に!〜
2024/06/24
第11回ゲスト 上羽 悠雅さん
身体も心も10歳若がえる?!「すごい!ラジオ体操」
2024/2/9
第10回ゲスト 西岡 詩穂 さん
毎朝5分で輪郭爆誕!「スッキリ!小顔ヨガ」
2023/07/10
金原 美穂MIHO KANAHARA シニア世代の生きがいづくりを応援!シニアダンスプロデューサー 金原 美穂 MIHO KANAHARA シニア世代の生きがいづくりを応援!シニアダンスプロデューサー
2022/09/26
佐藤 敬子NORIKO SATO いくつになってもやればできる! 自分を生きる女性リーダー 佐藤 敬子 NORIKO SATO いくつになってもやればできる! 自分を生きる女性リーダー
2022/02/28
長谷川 亮RYO HASEGAWA 元ボクサーが体と向き合い 掴んだ生き方 長谷川 亮 RYO HASEGAWA 元ボクサーが体と向き合い 掴んだ生き方