10歳若がえり隊10歳若がえりセミナーレポート
2025/10/9
10月9日に開催したセミナーのテーマは「自分でできる！自力整体」でした。
今回はビジネスパーソンのお悩みに多い「睡眠」と「ダイエット」にフォーカスして、レクチャーしていただきました。
自力整体についての講義ののち、実技編は呼吸法からスタート。
そして、就寝前にベッドの上で行える自力整体を、一緒に体を動かしながら教わりました。
参加された方からは・・・
「肩のこわばりが緩み、すっきりしました」
「講義だけではなく実践があってよかったです。体が温かくなって、緩みました！」
「寝る前のリラックスタイムになりました。今晩はぐっすりいい眠りになりそうです」
「体の変化を実感でき非常に参考になりました。自力整体を続けてみようと思います」
などのご感想をたくさんいただきました。
みなさま、ありがとうございました！
ぜひダイジェスト動画を観ながら、就寝前のルーティンを習慣化していきましょう！
参加できなかった方も、ダイジェスト動画をぜひご覧くださいね！
